Cuello con rigidez

Si toma cualquier articulación, la pone en un ángulo extraño y la deja así, tendrá rigidez. Otras causas posibles del cuello rígido como influenza, polio y meningitis son mucho más serias. Sin embargo, esos trastornos se anuncian, además, cono otros síntomas desagradables, como náuseas, jaquecas y ganglios inflamados.

Cuándo consultar a su médico

• Tiene una sensación rasposa cuando gira el cuello.
• Sufrió un accidente en que su cabeza se golpeó hacia adelante y hacia atrás y su cuello sigue rígido después de dos días.
• Tiene ganglios inflamados, fiebre, jaqueca o náusea; vea a su médico de inmediato.
• Su cuello rígido se acompaña de picazón, ardor o dolor agudo que baja hasta los dedos.

Despertó y sintió el cuello con rigidez. Considere la experiencia como una llamada de atención matutina para poner más atención a sus hábitos de sueño.

Desde luego que los accidentes automovilísticos, caídas, artritis y hasta una corriente de aire frío pueden causarle rigidez en el cuello. Pero es mucho más probable que se haya quedado en una posición que forzó las articulaciones del cuello, de lo que resultó la inflamación y la rigidez.

Si toma cualquier articulación, la pone en un ángulo extraño y la deja así, tendrá rigidez. Otras causas posibles del cuello rígido como influenza, polio y meningitis son mucho más serias. Sin embargo, esos trastornos se anuncian, además, cono otros síntomas desagradables, como náuseas, jaquecas y ganglios inflamados.

Alivio del síntoma

Basta tener el labio superior rígido para que perdure la rigidez del cuello. Además aquí encontrará lo que le ayuda para aliviar el dolor.

A algunos les gusta caliente

Aplique calor directo al cuello por 20 a 30 minutos dos o tres veces al día; esto generalmente alivia el malestar. Si no tiene una almohadilla de calor intente esto: moje una toalla con agua caliente, exprímela y enróllela en su cuello. Otro método: tome un regaderazo prolongado y caliente y deje que el agua golpe la parte posterior de su cuello. No use calor si la rigidez es el resultado de una lesión que sucedió hace apenas dos días o menos. El calor sólo agravará la lesión y empeorará el dolor.

Haga del movimiento su solución

La fricción y el movimiento suaves pueden ayudar a restaurar la flexibilidad en un cuello rígido. Si puede, mueva el cuello con cuidado cuatro o cinco veces al día, como si estuviera poniéndole loción. Es recomendable mover la cabeza de un lado a otro. Mirar por encima del hombro derecho mientras cuenta hasta cinco, después ver sobre el hombro izquierdo mientras cuenta hasta cinco. Repita el movimiento tres veces.

Intente con un medicamento de aplicación local

Los ungüentos para frotar el cuello rígido no tratan la causa del problema, pero pueden ayudar a aliviar el dolor. Los ungüentos que no requieren de prescripción contienen ingredientes que calientan el área dañada. Otros se preparan con ácido salicílico, el mismo analgésico de la aspirina. (Quienes son alérgicos al a aspirina deben verificar con su médico antes de usar estos ungüentos.) Pero sin importar lo que elija, nada supera el valor terapéutico de tener a alguien que frote el ungüento por usted. Hay algo en ponerse en otras manos que alivia y relaja.

Cierre esa ventana del dormitorio

La brisa fría que sopla sobre usted puede forzarlo a acomodarse en una posición extraña sólo para estar caliente, lo que ocasiona la rigidez del cuello.

Busque una almohada apropiada

Recostarse sobre dos o tres almohadas puede ser cómodo, pero su cuello no aprecia todos esos cojines. Una almohada sencilla y suave de plumas o rellena con cáscaras de cebada se manipula fácilmente para brindarle un soporte suave al cuello, en lugar de empujar su cabeza hacia adelante. También son útiles las almohadas ortopédicas. Deben de tener los centros ahuecados, de tal forma que soporten el cuello, y la cabeza descanse cómodamente. Puede comprar una almohada ortopédica en algunas farmacias y en tiendas de suministros médicos.

Reserve el sillón para sentarse

Nadie se opone a la siesta dominical, pero la próxima vez aléjese del sillón. Los sillones y sofás generalmente no proporcionan suficiente espacio ni soporte para dormir. Si no puede ir a la cama durante 20 minutos a media tarde, trate de recostarse en el piso para dormir.

Consulte a su médico

Si la rigidez persiste por más de dos días y estos remedios caseros no ayudan, su médico puede ayudarle a encontrar alivio. Puede recomendarle usar un aparato para el cuello o enviarlo con un fisioterapeuta para someterlo a un tratamiento con masajes y ultrasonido.